Haagse Beweegdag 2026

Op zaterdag 12 september 2026 organiseren Stichting Vobis en SVH de Haagse Beweegdag 2026. Een gezellige en actieve dag speciaal voor inwoners van 50 jaar en ouder.

Wilt u graag wat meer bewegen? Wilt u op een leuke en ontspannen manier kennismaken met verschillende beweegactiviteiten? Of wilt u gewoon een gezellige dag beleven en andere mensen ontmoeten?

Dan bent u van harte welkom op de Haagse Beweegdag!

U hoeft niet sportief te zijn en u hoeft geen ervaring te hebben. Iedereen kan deelnemen op zijn of haar eigen niveau.

Niet alleen kijken – zelf meedoen!

Tijdens de Haagse Beweegdag kunt u kennismaken met verschillende vormen van bewegen. Deskundige en enthousiaste begeleiders helpen u daarbij.
Het gaat niet om wie het snelste, sterkste of beste is. Het gaat om:

• lekker bewegen;
• werken aan uw gezondheid;
• fit en vitaal blijven;
• uw zelfvertrouwen vergroten;
• andere mensen ontmoeten;
• samen plezier maken;
• en vooral: gezellig meedoen!

Waarom bewegen?

Bewegen is goed voor lichaam én geest. Regelmatig bewegen kan helpen om langer fit, vitaal en zelfstandig te blijven.
Samen bewegen heeft bovendien een belangrijk sociaal voordeel: u ontmoet andere mensen, maakt nieuwe contacten en doet samen iets leuks.

Programma

10.00 – 10.30 uur | Ontvangst
We beginnen de dag rustig en gezellig met:

10.30 – 11.15 uur | Gezonde Wandeltocht
De wandeling staat in het teken van conditie, buiten bewegen en elkaar op een ontspannen manier leren kennen.

11.15 – 12.00 uur | Bewegen op Muziek – Zumba
Een vrolijke en laagdrempelige beweegles met eenvoudige bewegingen op muziek.
De activiteit is geschikt voor beginners en wordt aangepast aan het niveau van de deelnemers. Iedereen doet mee binnen de eigen mogelijkheden.

12.00 – 12.30 uur | Gezonde Pauze
Tijd om even uit te rusten en gezellig met elkaar te praten.
Er zijn onder andere:
•    fruit;
•    volkoren crackers;
•    water;
•    thee;
•    koffie.

12.30 – 13.30 uur | Kennismaken met Beweegactiviteiten
Tijdens verschillende korte workshops kunt u kennismaken met meerdere vormen van bewegen, zoals:

13.30 – 14.15 uur | Samen in Beweging
Samen bewegen staat centraal. We doen verschillende gezellige groepsactiviteiten, bijvoorbeeld:
Meedoen en plezier maken zijn belangrijker dan presteren.

14.15 – 15.00 uur | Ontmoeten & Gezond Leven
Een interactieve bijeenkomst over onderwerpen die belangrijk zijn om gezond en vitaal ouder te worden:
Er is volop ruimte voor vragen, gesprekken en het uitwisselen van ervaringen.

15.00 – 15.45 uur | Dans en Ontspanning
We sluiten het actieve gedeelte gezellig af met:
•    dans;
•    muziek;
•    rek- en ontspanningsoefeningen.
Iedereen beweegt op zijn of haar eigen niveau.

15.45 – 16.00 uur | Gezamenlijke Afsluiting
We sluiten de Haagse Beweegdag gezamenlijk af met:
•    een bedankwoord;
•    een korte evaluatie;
•    informatie over het wekelijkse activiteitenaanbod van Stichting Vobis;
•    de mogelijkheid om u direct aan te melden voor vervolgactiviteiten.

Praktische informatie

Draag bij voorkeur comfortabele kleding en schoenen waarin u gemakkelijk kunt bewegen. U hoeft geen sportervaring te hebben. De activiteiten zijn laagdrempelig en iedereen doet mee binnen de eigen mogelijkheden.

Aanmelden

Wilt u deelnemen aan de Haagse Beweegdag 2026? Meld u dan vooraf aan.
WhatsApp / mobiel: 06-28479849
E-mail: info@stichtngvobis.nl
Website: www.stichtingvobis.nl
Vermeld bij uw aanmelding bij voorkeur:
•    uw naam;
•    uw leeftijd;
•    uw telefoonnummer;
•    het aantal personen waarmee u komt.

Iedereen kan meedoen

De Haagse Beweegdag draait niet om prestaties. Het gaat om bewegen, gezondheid, ontmoeting, weerbaarheid en plezier. Of u nu regelmatig beweegt of juist opnieuw wilt beginnen: u bent van harte welkom. Samen bewegen – samen sterker!